do wody

[...] w lidlu gotowe jabłka na szarlotkę, zayebista sprawa z kaszą jaglaną - są lekko kwaskowate, nie za słodkie i makro bardzo fajne :D No i mała fotka pleców, rosnąć rosnę ale wody i fatu też trochę jest. Ogarnę lepsze światło i aparat to może coś więcej będzie fotek. /SFD/2017/3/29/e2f585760b274ce1a98f20cf64d179a6.jpg Czas treningu : 90min [...]

[...] - mam cherry berry blast(wisnia) i niestety daje 'czadu' przypomina troche fruit punch/grape - ale bardziej kwaskowy i bardziej chemiczny na 70g prochu leje 200-250ml wody i dalej jest gesty kisiel Cos tak jest - jakis skladnik ze tak dziala na mnie. Zdziwilo mnie to ze jak wlalem wode do shaker'a zeby troche go przemyc - potem wylalem do [...]

darot82 ma 200mg kofeiny na porcje, wiec ma dzialanie pobudzajace. Alistair osobiscie kupilbym mono, ale jak masz tendencje do lapania wody to mozesz wrzucic inna forme. aczkolwiek na redukcji mysle, ze z lapaniem wody problemu nie bedzie.

[...] pozostając z nim aż do jego biologicznej degradacji. Dzięki temu zapobiega konwersji Testosteronu do Estrogenu, a tym samym ogranicza ilość odkładanej tkanki tłuszczowej, wody zatrzymywanej w organizmie, zapobiega trądzikowi i ginekomastii oraz przyczynia się do zwiększenia masy mięśniowej i siły (dzięki powiększeniu puli wolnego [...]

[...] cardio standardowo poszło rano na czczo, sam trening jak już się rozkręciłem wszedł bardzo dobrze, barki mega dojechane. Choć ostatnio na treningu chodzę taki lekko "do tyłu". Myślę, że jak forma się poprawi, jeszcze trochę wody zejdzie to też w głowie to wszystko inaczej ruszy. Cieszy mnie to, że ta siłą nie spada, a nawet jest lekki progres.

Wejście na cuta głównie spowodowane tym że złapałem sporo wody więc nie było sensu tego przeciągać, zresztą masa już trochę trwała nie pamiętam dokładnie ile bo ciężko policzyć chyba że od zawodów ;) ale jakieś 12-14tyg na pewno było. Chyba było mocne podbicie ale tego też do końca nie pamiętam :) W większości przypadków po zawodach lepiej się [...]

Sory Wojtek za spam, ale kolega wyżej mógłby podrzucić jakiś przepis na gofry low fat żeby ładnie urosły i nie wyplywaly z gofrownicy %-)? Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-09-11 21:42:16 Jak daje 1 jajo , 100g mąki , 50-100ml mleka , 100ml wody gazowanej , łyżeczka proszku do pieczenia i czasami wpc dla smaku :)

Eoghan carbo z wodą a izotonik to dwie różne sprawy W izotoniku chodzi o odpowiednią proporcję węglowodanów i wody. Muszą być one zmieszane w taki sposób, aby gwarantowały jak najszybsze przyswojenie i to właśnie to jest najważniejsze w napoju izotonicznym. Wszelkie dodatki witaminowe to tylko wzbogacenie napoju przez producentów i ściema [...]

[...] tygodnia. Kurcze.. złapałem gdzieś 2 kg :( .. a naprawdę niewiele jem ;/ No cóż ..muszę bardziej rygorystycznie podejść do sprawy .. a może to kwestia magazynowania wody ?( działanie krety ) . Pozdro Siłacze !! PS. Jak Wam się wydaje ... Adamek ma szansę z Klichką ? Chciałbym , żeby mu się udało :) Zmieniony przez - incasent w dniu [...]

[...] W następnym tygodniu pewnie dojdzie postaram się szybko przeczytać i ruszać z dodatkowym planem na siłę i brzuszek. Co do mono nie zauważyłem jakiejś znacznej retencji wody. w sumie może za krótko przyjmuję albo przez sporty walki na siłowni jest zupełnie inny wysiłek. Co do kreatynki dobra uwaga przy następnym zakupie wezmę to pod uwagę. W [...]

[...] ja wiem czy czystej czy brudnej...? > Waga podskoczyła... i byłem zadowolony... Wiesz co Maniek, w ten sposob rozumujac, to jak ide na impreze piwna, to mi masa skacze do gory 2kg w dwie godziny. ps. Ale szybko mi spada po pierwszej wizycie w kiblu, wniosek: Piwo to steryd dajacy blyskawiczny przyrost masy ale i niestety duza retencje wody.

[...] objawia się rzadko %-) Jak wiecie byłem dziś u Przemka żeby zerknął jak to wygląda... Wg niego jest dobrze i praktycznie już nic nie siedzi fatu tylko sama woda(bardzo dużo wody %-) ).Jest płasko bo płasko no ale trudno trzeba przeboleć do ładowania :-) Poniżej wstawiam zdj od Przema i dla porównania z treningu, jak widać całkiem inaczej to [...]

[...] na razie moje hipotezy się nie sprawdzają, ech. Siłka będzie więc w środę. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidor, cebula, marchew, cukinia Płyny: duużo wody, 2x mięta, rumianek Miska do obiadu liczona, potem już nie. I niedojedzona. Nie miałam siły na jedzenie, a kilka godzin po południu się przespało. 1. razowiec z [...]

[...] co najmniej 3 miesiące żeby @ wyregulować. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa:marchewka i groszek (wliczone), szpinak, brokuły, pomidory Płyny: 3l wody, mięta, pokrzywa, herbata zielona 1. bananowe placki owsiane 2. wątróbka z gryczaną, marchewką i groszkiem 3. miruna z ryżem i szpinakiem na maśle 4. soczewica z [...]

[...] czysta, ale od połowy nieliczona ;-) Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), kalafior, szpinak, ogórek świeży, kapusta kiszona, pomidory Płyny: duużo wody, herbata z białego bzu, mięta 1. pieczona owsianka z truskawkami i nektarynką 2. makrela z gryczaną i pomidorami; banan 3. schab z pieczonymi ziemniakami, marchewką, [...]

[...] - moim zdaniem najlepszy smak, nie za slodki, wyrazny, rozpuszczalnosc rowniez bardzo dobra 3. czekolada - z mlekiem jak kakao, w smaku tez dobre, choc trzeba dac wiecej wody-mleka, bo jak jest mala ilosc napoju to smak bardzo mdly, rozpuszczalnosc zdecydowanie najgorsza ze wszystkich, pozostaja grudki nawet po intensywnym mieszaniu 4. banan [...]

ale antybiotyki tylko prosto w poślady nie no biorę przed trenenm 5tabs BCAA+EAA i przechodzą kwestia przyzwyczajenia gardła, teraz jest 1 tab, łyk wody i idzie chłopaki, dziewczęta. od razu przepraszam, dzisiejszy trening,a co za tym idzie, podsumowanie musiało zostać przełożone na jutro. po 1 oddanie krwi-450ml lżejszy, czułem się osłabiony i [...]

[...] i jako picko w trakcie treningu. mówisz lepiej po?... bo woda na treningu sama moze sie zbrzydnąć, a że leje sie ze mnie niemilosiernie to pije carbo 700ml+ok 0,5l wody póki nie ma nowego bloga(wszystko trzeba ustawic) wrzuce tu fotke dzisiejszej szamy(3 posiłki) piers+makaron durum+fix do wieprzowiny z grzybami+ciutka ketchupu [...]

[...] fizycznie,ale nieźle boksujących,ale jeśli z takim nastawieniem będzie wychodził na bokserów większych i silniejszych,to będą takie sytuacje... No jest to lekki kubeł zimnej wody,ale to dobrze nie każdego można zlać agresją. Więcej footworku,nawet z takim siłaczem nie bić się,ale uciec z lin.Sklinczować,fakt silniejszy,ale lepiej już się siłować [...]

To nawet w czwartym dniu (jak juz prawie koniec) poziom wody moze jeszcze nie spadac? czysto teorytycznie najgorzej powinno być przed samym okresem, a później już powoli coraz lepiej (w czasie okresu) i po zakończeniu powinno wszystko wracać do normy. W czasie okresu też poziom wody może nie spadać. Ale jak mówie ja kobietą nie jestem więc tylko w [...]